ダイエットの時の空腹って本当に辛いことなんですよね。だけど、こういった部分に対して、どのような頑張りをするのかが重要になると思う。ダイエット中の間食はキウイやバナナにしています。お菓子はダメですね。みかんなどのフルーツを冷凍したアイスフルーツ。ドライフルーツを食べるよりも、カロリーは少なく、冷たいので、一気に飲み込むおkともいいことにつながるはず。ゆっくり口の中で味わうことができるし、満腹感もえられるはず。こういった部分をどれだけ考えて置けるのか？本当に自分のことを考えた時に、どのような計画を立てて置けるのか？

こういった部分が、きっと自分の中にプラスになって食えっるはずなので、今のうちから最低限の軽アクを立てておきたいと思っているわけなんですね。

毎日のようにしていればきっとほんとうに必要なことにつながるはずで、ダイエットも現れてくるはず。